Gesund leben –
aktiv bleiben und sich wohlfühlen
Gesundheit und Wohlbefinden sind die Grundlage für ein gutes Leben – in jedem Alter. Mit kleinen, bewussten Entscheidungen im Alltag können Sie viel dafür tun: Bewegung, ausgewogene Ernährung, geistige Aktivität und soziale Kontakte spielen dabei eine wichtige Rolle.
Hier finden Sie Anregungen, Tipps und einfache Ideen, wie Sie Körper und Geist stärken, fit bleiben und Ihren Alltag bewusst und mit Freude gestalten können.
Der Autoschlüssel liegt in der Schublade – und das Leben geht weiter
Ein persönlicher Erfahrungsbericht über Mobilität und Selbstbestimmung auf dem Land „Mit 80 ist Schluss mit dem Autofahren.“ Das hatte ich mir fest vorgenommen. Letztes Jahr bin ich 81 geworden – und ich habe Wort gehalten. Der Auslöser war eine Fahrt mit einem...
Wohnen im Alter – zwischen Wunsch, Wirklichkeit und neuen Ideen
Warum das klassische Seniorenheim längst nicht mehr die einzige Antwort ist Die Sehnsucht nach der „guten alten Zeit“ begleitet viele Menschen bis heute. Oft entsteht dabei das Bild einer Vergangenheit, in der mehrere Generationen selbstverständlich unter einem Dach...
Der Senioren-Wegweiser für den Landkreis Rottal-Inn
Informationen auf einen Blick: Der Landkreis Rottal-Inn hat seinen neuen Senioren-Wegweiser veröffentlicht. Auf rund 50 Seiten bietet die Broschüre eine wertvolle Orientierungshilfe für alle Seniorinnen, Senioren und deren Angehörige in unserer Region. Der Wegweiser...
Gesundheit beginnt im Kopf: Wie Sie geistig fit und gelassen bleiben
Wir achten oft penibel darauf, was wir essen oder wie viele Schritte wir gehen. Doch wie steht es um unser wichtigstes Steuerzentrum? Unsere geistige Fitness und die seelische Gesundheit sind die unsichtbaren Motoren für ein zufriedenes Leben. Das Schöne ist: Wir...
Befreit aufatmen: Warum Ausmisten die beste Medizin für den Kopf ist
Kennen Sie das? Sie sitzen im Sessel, möchten sich eigentlich entspannen, aber Ihr Blick bleibt an dem Stapel alter Zeitschriften hängen. In der Küche wartet die übervolle Schublade und im Schrank stapelt sich Kleidung, die Sie seit Jahren nicht getragen haben. Lange...
Gemeinsam aktiv: Das „neue Altern“ in einer digitalen und vernetzten Welt
Das Bild vom Älterwerden hat sich in den letzten Jahren grundlegend gewandelt:Das „neue Altern“ ist geprägt von gesteigerter körperlicher und kognitiver Leistungsfähigkeit, sodass heutige 70-Jährige in vielen Bereichen oft dem Profil entsprechen, das früher die...
